0104 - 困和累

困了，是全方面精神不济。比如 24 小时没合眼，干什么都没效率，只能睡觉。

累了，是某方面精神不济，却可以在其他方面保持高效。比如，走累了，坐下来歇歇，不妨碍高效地思考。思考累了，不妨碍继续走或做其他体力活动。

精力充沛才能保持高效，要了解自己的身体，知道什么时候会困会累，然后主动调节。