1113 - 体能下降

老了老了，体能下降了。陪娃爬山遛西湖，虽说也抱了，但其实运动量真不算大。结果回来后，感觉人需要挺长时间，才能完全恢复。

每天跑步吗？之前倒是坚持了几个星期晨跑，后来就停。哎，再想想吧，是得锻炼了。

娃在进步，都能做 30 个仰卧起坐了；我却在退步。不知道未来哪一天，会达到平衡点开始逆转，被他笑话。