1023 - 每天两小时户外活动

青少年预防近视几乎唯一有效的办法：每天两小时户外活动。

原理，就是比室内光强烈得多的太阳光，刺激人眼睛的发育。几十万年来，人类都是这么过来的。漫长时间形成的人眼结构，是无法适应一天大部分时间都在室内的光照条件。