0218 - 体己才能悦人

比如一位妈妈,既要工作,又要带娃,还要处理各种家中琐事,很容易脾气暴躁心绪不宁,事情更加不容易处理好,心情和脾气变得更差,陷入恶心循环。

如果每天能有半小时自由时间,或冥想,或逛街,或刷剧,总之做自己想做的,或者干脆什么都不做,会让自己的状态不至于越来越差,甚至能越来越好,开启正向飞轮。

体恤自己,才有能力取悦别人。