长时间顶着让人崩溃的压力,几度有放弃的冲动,最终只能咬牙坚持more
每当看到N封未读邮件
每当看到长长的Todo List
每当需要协调各部门的资源
每当不同的人来问问题
每当碰到自己搞不定的问题
…
压力从哪里来?
- 事情
如果只是专心得做一件事,通常都能做好;但如果需要同时处理多种不同的事务,就需要高一级别的能力。而压力、沮丧的感觉,会随着事务的增多而急剧的增加
- 时间
如果有充分的时间做事,通常都能做好;但如果需要短时间内解决问题,就需要更加集中精力、耗费更多的脑细胞,压力也会陡增
- 能力有
这可能是更根本的原因。如果有能力快速的解决各个问题,自然不会有什么压力。当然,人的能力是有限的,也是需要不断锻炼、提高的
- 心
当面对一堆做不完的事情,用什么样的心态面对很重要。如果一下子就沮丧到不想做事情、想放弃,那情况会更烂;如果能用积极、淡定的心态,一件件去做、做一件少一件,那么效果会大不一样
- 体
人在体力充沛和匮乏时,所有的表现都会差很多。记得让自己有充分的身体锻炼和休息
怎么解决压力
除了从压力来源找方案,如提高能力、注意休息,还要学会放松、发泄。就像一个容器,只能把积蓄在体内的压力释放出去,才能承担更多、更多的压力
回去睡觉!