当我们面临选择时，通常会有多个选项。选择哪个呢？从统计意义上，也许选择会是有规律的。但具体到某一次选择，结果可能会差别很大，我们很容易受当时某个具体的情况影响，而做出不同的选择。
认识到这一点，对我们有什么用呢？比如，对于习惯养成、意志力锻炼等，目标的树立、长期的价值驱动，这样的元素在具体的判断上可能起不到很大的作用，反面是当时那一刻的情况决定了选择。所以，可以用一个非常简单的细节来帮助自己养成习惯。比如，当要偷懒、不按原计划养成习惯时，就对自己说一句话：支持一下。只是这一句，就有可能主你在那一刻坚持下去。不断的小坚持，最终会形成习惯。